Treningi szermiercze dla zaawansowanych

Zajęcia szermiercze dla osób które ukończyły kurs grupowy / indywidualny szermierki na szpady sportowe lub uprawiały kiedyś szermierkę.

 

Zajęcia dwa razy w tygodniu po 90 minut i raz 120 minut.

2 razy w tygodniu w ramach treningu:

- rozgrzewka z lekkim rozciąganiem

- praca nóg

- lekcje strumieniowe grupowe

- lekcje indywidualne

- walki wolne  lub z założeniem

- rozciąganie głębokie

1 raz w tygodniu walki wolne lub turnieje wewnętrzne.

Cena: 160 zł opłata miesięczna lub 30 zł za wejście na zajęcia.